飲酒カロリー計算機

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よくある質問

• アルコールのカロリー(1g=7kcal)はどう影響しますか？

  アルコール分のカロリーは「エンプティカロリー」とも呼ばれ、優先的にエネルギーとして消費される性質があります。ただしその過程で他の栄養素の代謝が後回しになるため、結果として脂肪が蓄積しやすくなる傾向があります。

• プリセットの kcal 値はどう決めていますか？

  各お酒の一般的な100mlあたり平均カロリー(例: ビール40kcal/100ml、日本酒103kcal/100ml)を採用しています。実際は銘柄・製法で変動するため、糖質ゼロ系などは「カスタム入力」でkcal/100mlを指定してください。

• ご飯・食パン換算はどう計算していますか？

  ご飯1杯=252kcal、食パン6枚切り1枚=160kcal、ウォーキング(普通歩き)1分≒4kcalとして試算しています。あくまで感覚的な比較目安です。

• 「糖質ゼロ」のお酒はどう扱えばいいですか？

  プリセットの値より低くなるため、商品ラベル表示のkcal/100mlを「カスタム入力」のkcal欄に入れてください。空欄の場合はアルコール分(純アル × 7kcal)のみで計算されます。

• ダイエット用ですか？

  健康管理の参考情報を提供するツールで、特定のダイエットを推奨するものではありません。お酒は楽しんで飲むためのものですので、無理のない範囲でご利用ください。